MINDFULNESS
Patrząc na badania naukowe możemy powiedzieć, że praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym samopoczuciem i poczuciem zdrowia. Z kolei nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja i lęk, a w konsekwencji do dużego obniżenia komfortu życia.
JAK PRZEBIEGA SESJA MINDFULNESS?
DLA KOGOŚ PRZEZNACZONE SĄ INDYWIDUALNE SESJE MINDFULNESS?
Sesje mindfulness przeznaczone są dla osób doświadczających:
- stresu (w pracy, szkole, rodzinie, chorobie, starzeniu się, smutku, niepewności co do przyszłości),
- psychicznego cierpienia (wywołanego zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, depresją, zmęczeniem, zaburzeniami snu),
- choroby (w tym przewlekłych chorób, chronicznego bólu, nadciśnienia, z diagnozą nowotworową, chorób serca, astmy, bólu głowy i wielu innych),
- chęci poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez bardziej świadomą obecność.