Opis
Nietolerancja histaminy, to aktualnie ogromny problem, z którym zgłasza się do mnie co 3 pacjent. Może być wrodzona, wynikająca z zaburzeń genetycznych lub nabyta. Tak – nietolerancji histaminy możemy nabawić się z czasem! Jeśli obserwujesz u siebie takie objawy, jak biegunki, bóle i zawroty głowy, świąt i wysypkę po niektórych produktach spożywczych, miewasz regularne problemy żołądkowo-jelitowe… Warto wykonać badania w kierunku nietolerancji histaminy!
Gotowy plan dietetyczny oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne, przygotowany przez dyplomowanego dietetyka klinicznego. Oprócz odgórnych zaleceń, komponując jadłospisy, wzięłam pod uwagę także swoje doświadczenia, wynikające z układania dziesiątek indywidualnych diet antyhistaminowych dla swoich pacjentów. To opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują konkretnych zmian w dotychczasowej diecie. Jadłospis zawiera od 28 do 56 różnorodnych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski oparte o zasady diety antyhistaminowej.
Dieta dostarczy Ci 1500-2300 kcal, w tym:
– około 20% białka
– około 30% tłuszczów
– około 50% węglowodanów
Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Produkty dostosowane są do zasad diety antyhistaminowej. Jadłospis bez problemu można przekształcić na dietę bez glutenu.
Jadłospis jest szczególnie zalecany w przypadku:
– stwierdzonej nabytej lub wrodzonej nietolerancji histaminy
– przy podejrzeniu nietolerancji histaminy
Zamawiając otrzymasz:
– prawidłowo zbilansowaną dietę na 7 lub 14 dni, która dostarczy Ci odpowiedniej ilości makroskładników, witamina i mikroelementów. Ponadto, zadba o prawidłowe zdrowe i samopoczucie
– gotową listę zakupów na 7 lub 14 dni
